Boxethérapie Ados
Un espace où votre ado apprend à se (re)connecter à lui-même, qu’il ait besoin de canaliser son énergie ou de sortir de sa coquille.
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Pourquoi la boxethérapie
L’adolescence est une période de bouleversements — et c’est normal. C’est même leur « travail » que de se questionner, plus ou moins consciemment, sur l’adulte qu’ils souhaitent devenir. Le corps change, les émotions débordent ou au contraire se figent, le regard des autres pèse.
« La Boxe Thérapie est une approche qui combine les principes de la boxe et de la préparation mentale pour promouvoir le bien-être émotionnel et mental. » Chez Brainboxing®, on l’adapte avec une attention particulière aux profils neuroatypiques : un cadre structuré et sécurisant où l’ado peut se reconnecter à lui-même.
Ce n’est pas du coaching au sens classique — un ado n’est pas encore en mesure de prendre des décisions de vie comme un adulte. C’est un accompagnement subtil, par le corps et la parole, qui lui laisse l’espace d’explorer sans pression.
Mouvement & parole
L’ado mène sa séance selon ses besoins du jour : frapper, parler, ou les deux.
Espace d’exploration
Un lieu pour explorer, pas pour « performer ». Sans attente de résultat.
Approche ludique
Une méthode fun et adaptée au rythme de chacun. Du plaisir avant tout.
Cadre rassurant
Des règles claires qui structurent et sécurisent, particulièrement pour les neuroatypiques.
Ce que la boxethérapie apporte
Des bénéfices concrets pour votre ado, visibles dès les premières séances.
Connexion aux émotions
Apprendre à reconnaître et accueillir ce qu’on ressent — que ce soit pour canaliser un trop-plein ou pour sortir de l’inhibition.
Espace de parole
Un lieu où l’ado peut parler librement — ou pas. Il mène sa séance selon ses besoins du jour.
Confiance en soi
Chaque progrès technique renforce l’estime personnelle. L’ado découvre qu’il est capable de plus qu’il ne pensait.
Concentration
La boxe exige d’être présent. Cette attention cultivée sur le ring se transfère dans le quotidien scolaire.
Conscience corporelle
Réhabiter son corps pendant cette période de transformation, mieux comprendre ses sensations et ses limites.
Cadre structurant & ludique
Des règles claires qui rassurent, mais une approche fun et adaptée. Pas de performance, juste du plaisir.
Pour qui
La Boxethérapie Ados s’adresse aux jeunes de 12 à 18 ans, avec une attention particulière aux profils suivants.
🧩 Ados neuroatypiques
- TDAH : besoin de mouvement et de canalisation
- TSA : cadre prévisible et structuré
- HPI : défi intellectuel et physique combinés
- DYS : approche non-scolaire valorisante
⚡ Trop d’énergie
- Difficultés à gérer la colère ou l’impulsivité
- Agitation, besoin de bouger en permanence
- Conflits fréquents à la maison ou à l’école
- Frustration qui déborde
🫧 En retrait
- Repli sur soi, isolement
- Inhibition, difficulté à s’exprimer
- Anxiété sociale, phobie scolaire
- Manque de confiance, n’ose pas prendre sa place
💭 En quête de liberté
- Besoin d’un espace pour être soi, sans masque
- Envie de se (re)connecter à son corps
- Recherche d’un lieu sans jugement ni attentes
- Besoin de souffler loin du regard des autres
Comment ça se passe
Un parcours progressif adapté au rythme de votre ado.
Échange préalable avec les parents
Un appel téléphonique pour comprendre la situation, les besoins spécifiques de votre ado et répondre à vos questions.
Séance découverte
Une première rencontre en douceur : prise de contact, présentation de la méthode, premiers mouvements. L’ado décide s’il veut continuer.
Accompagnement régulier
Des séances d’1h, hebdomadaires ou bi-mensuelles selon vos besoins. L’ado mène librement selon ses envies du jour.
Points réguliers & coordination
Des échanges avec vous pour partager les avancées. Si d’autres professionnels accompagnent votre ado, coordination possible.
La séance découverte
Le premier pas, sans engagement, pour voir si le courant passe.
Premier contact 🥊
Une séance spéciale pour faire connaissance. L’ado découvre l’environnement, teste quelques mouvements et échange avec le coach.
≈ 53€/h • Durée 1h30 • Facilité de paiement
- Échange préalable avec les parents inclus
- Bilan écrit optionnel (+20€)
- Sans engagement pour la suite
Formules d’accompagnement
Des formats adaptés pour un suivi régulier et des résultats durables.
6 séances
~3 mois (bi-mensuel) ou ~6 semaines (hebdo)
420€
≈ 70€/séance • Facilité de paiement- ✓ Rythme hebdo ou bi-mensuel au choix
- ✓ Points parents inclus
- ✓ Bilan écrit optionnel (+20€)
12 séances
~6 mois (bi-mensuel) ou ~3 mois (hebdo)
720€
≈ 60€/séance • Facilité de paiement- ✓ Rythme hebdo ou bi-mensuel au choix
- ✓ Points parents réguliers
- ✓ Bilan écrit optionnel (+20€)
- ✓ Meilleur rapport qualité/prix
💳 Facilité de paiement · Paiement en plusieurs fois possible
Travail en réseau
Votre ado est peut-être déjà accompagné par d’autres professionnels : psychologue, éducateur, orthophoniste… La Boxethérapie peut s’intégrer à ce parcours de soin.
Avec votre accord, la coach peut échanger avec les professionnels qui suivent votre ado pour assurer une cohérence dans l’accompagnement.
Échanges pluridisciplinaires
Coordination possible avec psy, éducateurs, équipes éducatives.
Bilans partagés
Comptes-rendus et observations transmis sur demande.
Approche complémentaire
Un outil de plus dans le parcours, pas une approche concurrente.
Où et quand
La Boxethérapie Ados est disponible à Périgueux et Montpellier.
📍 Le Silot — Périgueux
Créneaux le mercredi après-midi
Espace dédié et équipé
Avec Sabrina De SousaCoach certifiée RNCP, créatrice de la méthode
📍 Montpellier
Créneaux à définir
Accompagnement individuel
Coachs formés à la méthode Brainboxing®
🏠 À domicile
Possibilité de séances chez vous
Sur devis, selon localisation
Pour les ados qui ont besoin de leur environnement
Questions fréquentes
Offrez-lui un espace pour grandir
Le premier pas vers un ado plus serein, plus confiant, plus aligné avec lui-même.
Réserver un échange découverte →