Retrouve ton alignement.
ta justesse. ta confiance.
Une méthode d’accompagnement psychocorporel qui fusionne boxe anglaise et coaching certifié pour oser incarner pleinement qui tu es. La puissance de la métaphore et du mouvement au service du corps, du mental et des émotions.
Je monte sur le ring 🥊Choisis ton parcours.
Trouve l’accompagnement qui te correspond
Retrouve ton alignement.
Apprends à écouter ton corps pour clarifier ton mental. Passe du contrôle à la conscience, du doute à la présence.
- « Premier Round » — Découverte digitale
- « Sparring Sisters » — Collectif femmes
- « Round Intérieur » — Accompagnement individuel
- « Boxethérapie Ados » — 12-18 ans
Tu ne viens pas juste
« faire de la boxe ».
Tu viens te rencontrer à travers elle. Sur le ring, tu vois en accéléré comment tu avances, comment tu recules, ce que tu acceptes, ce que tu évites. Brainboxing® te permet de traduire ces mouvements en décisions concrètes pour ta vie.
Une méthode psychocorporelle complète.
Chaque séance mêle boxe anglaise, coaching comportemental et symbolique du mouvement. Tu passes par le corps pour clarifier ce qui se joue à l’intérieur, sans te noyer dans les pensées.
Pas besoin d’avoir déjà boxé : on part de là où tu en es, avec ton énergie, ton histoire, ton rythme. Le but n’est pas de « performer », mais de trouver une façon de te tenir plus au clair avec toi-même.
Les 3 piliers de Brainboxing®
Une approche complète corps – mental – émotions.
Le corps comme point d’ancrage
Tu explores ta garde, ta distance, tes appuis. Le corps te montre où tu tiens, où tu lâches, où tu te sur-adaptes. Il devient un repère concret pour t’ancrer au quotidien.
Le mental comme allié
Grâce au coaching, tu mets en lumière tes croyances, tes scénarios automatiques, tes phrases intérieures. Tu apprends à en faire des leviers plutôt que des freins.
Les émotions comme boussole
Sur le ring, la peur, la frustration, la joie ou la colère peuvent se dire sans se déchaîner sur ta vie. Tu apprends à les écouter et t’en servir comme signal.
Sabrina De Sousa
« Dans la vie comme sur le ring, choisis ton combat, choisis toi. »
Je crée des espaces où l’on peut se dire la vérité sans se juger, et où le corps reprend sa place d’allié. Brainboxing® est né de tout ce qui m’a forgée et de tout ce qui m’a manqué.
J’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent retrouver leur alignement, leur justesse et leur confiance — à travers le corps, le mental et les émotions.
Périgueux
Accompagnements individuels & collectifs
Montpellier
Avec l’équipe licenciée
Territoires francophones
Formations & séminaires sur mesure
Ce qu’ils & elles disent de Brainboxing®
Avis vérifiés issus de Google.
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Tu es coach de boxe avec une sensibilité humaine, convaincu·e que les gants peuvent être un outil de connaissance de soi ?