Neurosciences, mindset, coaching par la boxe et développement personnel : des articles pour comprendre, s’inspirer et passer à l’action.
Coaching
Le coaching verbal a fait ses preuves. Mais en y ajoutant la dimension corporelle, les déclics arrivent différemment, plus ressentis, plus ancrés. Cognition incarnée, neuroplasticité et intelligence somatique ; ce que disent les neurosciences.
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Mindset
La psychologie positive et les neurosciences le confirment : le bonheur n’est pas un état figé, c’est une pratique. Et quand le corps s’en mêle, le changement s’ancre différemment.
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Coaching
Brené Brown l’a démontré : la vulnérabilité n’est pas une faiblesse. C’est le berceau du courage. Et sur le ring, les masques tombent.
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Mindset
Bandura parlait d’auto-efficacité : la confiance naît de l’expérience de maîtrise. Sur le ring, on découvre qu’on est capable de bien plus qu’on ne croit.
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Parcours
Diagnostiquée à l’âge adulte, j’ai découvert que mon cerveau TDAH n’était pas un obstacle, mais le moteur d’une méthode qui parle au corps autant qu’à l’esprit.
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Mindset
La loi de Yerkes-Dodson, la théorie polyvagale de Porges ; les neurosciences montrent que le vrai changement naît dans l’inconfort structuré, pas dans le chaos.
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Coaching
2h, pas besoin de savoir boxer. D’abord le coaching verbal, puis le ring. Tout ce qu’il faut savoir avant de franchir la porte.
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