La Méthode
Brainboxing®
Une approche unique qui allie coaching professionnel et boxe pour accompagner le changement par le corps et l’esprit.
Découvrir l’approcheLe coaching qui passe
par le corps
Brainboxing® est une méthode de coaching professionnel et d’accompagnement au changement qui utilise la boxe comme outil. Pas de performance sportive, pas de combat : on utilise les fondamentaux de la discipline pour interroger tes mécanismes, favoriser l’introspection et passer à l’action.
Les 3 piliers de la méthode
Tête
Clarifier tes pensées, identifier tes schémas, définir ce que tu veux vraiment.
Corps
Libérer les tensions, ancrer les prises de conscience, utiliser le mouvement pour avancer.
Cœur
Reconnecter à tes émotions, retrouver confiance, t’aligner avec ce qui compte vraiment.
Comment ça se passe
Verbalisation
Un espace d’échange dans le cadre de la méthodologie de coaching professionnel : questionnement, clarification, définition de tes objectifs.
Mise en mouvement
L’outil boxe thérapie : les exercices deviennent symboliques et permettent d’interroger tes mécanismes. La boxe devient une analogie puissante, vécue dans le corps, pour comprendre et passer à l’action.
Suivi intersession
Pour assurer la continuité du coaching, qui n’a pas lieu que pendant les séances. Intégrer les apprentissages et avancer concrètement vers tes objectifs.
Ni juste de la boxe,
ni un coaching classique
Pas juste de la boxe
Aucun objectif de performance sportive. On utilise les fondamentaux de la discipline pour interroger tes mécanismes. La boxe devient un outil d’introspection, une analogie puissante vécue dans le corps. Pas une fin en soi.
Pas un coaching classique
Le corps fait gagner du temps. Fini la dissonance cognitive où tu sais ce qu’il faudrait faire sans y arriver. Ici, on interroge des mécanismes concrets, on ancre dans le corps, et le changement devient tangible.
Une méthode adaptée
à chaque parcours
Brainboxing® se décline en plusieurs formats selon tes besoins, ton contexte et tes objectifs.
Prêt·e à passer
à l’action ?
Découvre le programme qui te correspond et commence ton parcours de transformation.
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